/ 24 Kasım 2014, Pazartesi / Üroloji


Vücudunuzun suya ihtiyacı olup olmadığını basit bir testle de anlayabilirsiniz. İdrarınızı yaparken rengine dikkat edin! Eğer idrarınız sarı ve bulanık renkte ise vücudunuz yeterli sıvıyı alamıyordur. Eğer idrarınız su gibi berraksa vücudunuzun yeterli sıvıyı aldığına işarettir.

Her gün en az 1.5 Litre su için! Bedendeki su dağılımı, sabit bir denge ile sağlanmaktadır. Vücudun kaybettiği su miktarı mutlaka yerine konmalıdır. Vücudun günlük su ihtiyacı yaklaşık 3 litredir. Bu miktar öz (vücudun kendi ürettiği su) ve dış kaynaklardan (içilen su ve yenilen gıdadaki sıvılar) karşılanmaktadır.

Su tüketimi:

İçme suyu: Günde 1.5 lt
Yemekteki su: Günde 0.9 lt
Metabolizma sürecinde üretilen su: Günde 0.6 lt

Vücuttan Atılan Su:

Nefesle: Günde 0.5 lt
Terle: Günde 0.9 lt (sıcak havalarda daha fazla)
İdrarla: Günde 1.5 lt
Dışkıyla: Günde 0.1 lt.

Su Kullanımı:

Tükürük: Günde yaklaşık 1 lt.
Mide salgısı: Günde 2-2.5 lt
Safra: Günde 0.5 lt
Pankreas salgısı: Günde 0.7 lt
Bağırsak salgısı: Günde yaklaşık 3 lt.
Kan: 3-4 lt su içeriyor.

Bir önceki yazımız olan Mesane Kanseri Nedir başlıklı makalemizde mesane kanseri belirtileri, mesane kanseri tedavisi ve mesane kanseri tipleri hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.