/ 25 Ağustos 2012, Cumartesi / Diyet ve Sağlıklı Yaşam


Sporun kadın sağlığına faydalarını olduğunu biliyor muydunuz? Sporun kadın sağlığına yararları nelerdir?

*Adale kuvvetini artırır.
*Esneklik ve dayanıklılığı artırır.
*Kemik yoğunluğunu artırarak kemikleri güçlendirir.
*Enerji düzeyini artırır, daha zinde olursunuz.
*Kilo kontrolünü sağlar, eklemlere binen yükü azaltır.
*Stres, depresyon ve kaygı belirtilerini azaltır.
*Daha iyi uyumanızı sağlar.
*Kalp hastalığı riskini azaltır.
*Kan basıncını düzenler.
*Yüksek kolesterol riskini azaltır.

Bir önceki yazımız olan Yanlış Diyetin Zararları başlıklı makalemizde yanlış diyet nasıl yapılır, yanlış diyet nedir ve yanlış diyetin zararları hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir cevap yazın

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.